我看到我在一个平台上雇佣游戏代练，他们让我交146的押金，我要求他们退款。

您有权要求游戏代练平台立即退款。根据您的情况，平台在收取押金后未履行其承诺的服务，且设置了不合理的退款条件（如必须打满30个订单），这可能构成违约。根据《中华人民共和国消费者权益保护法》的相关规定，消费者享有公平交易的权利，当经营者提供的商品或者服务不符合质量要求的，消费者可以依照国家规定、当事人约定退货，或者要求经营者履行更换、修理等义务。因此，您有权要求平台立即退款，若平台拒绝，您可以考虑向消费者保护协会投诉或向法院起诉。
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若平台仍然拒绝退款，您可以通过以下途径维护自己的权益：1.向消费者保护协会投诉，提供详细的交易记录、聊天记录等证据，请求协会介入调解；2.收集所有相关证据，如交易截图、聊天记录、押金支付凭证等，向法院提起诉讼，要求平台承担违约责任并退款。
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从法律角度来看，您应整理以下证据以确保退款请求得到支持：1.交易记录，证明您向平台支付了押金；2.聊天记录，证明平台在收取押金前后的承诺及后续的不合理要求；3.平台提供的任何书面或电子协议，特别是关于退款条款的部分。确保这些证据清晰、完整，并妥善保存，以便在需要时提供给消费者保护协会或法院。