公司把劳动合同上的7.5小时工作时间改为8小时，

公司把7.5小时改为8小时工作制，若符合规定则合法。依据《劳动法》，标准工时制度为一天八小时，周工作40小时。无故延长工作时间违法，可能影响员工权益，造成劳动纠纷。
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对工作时间调整，应首先查看合同并协商。若合同有明确约定且符合法律，按合同执行；若无明确约定或违法，可与公司协商或寻求法律援助，根据具体情况选择最合适的处理方式。
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工作时间调整需合规。1.查看劳动合同，确认是否有关于工作时间调整的条款，若无且被强制执行，可提出异议。2.若公司提出调整，应协商并确保调整符合《劳动法》规定，避免超时工作。3.如协商无果，员工可向劳动监察部门投诉，维护自身合法权益。